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2016年8月30日
美白珍珠
慈禧太后养颜美白秘方「珍珠粉」
2016年8月30日

珍珠美白的同时,还需要补钙吗

美白珍珠

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钙质,是人体骨骼的必须元素,主要以磷酸钙的形式存在,其中99% 存在于骨骼中,另外1% 以离子钙的形式存在于血液中。

平时饮食上就可以摄取到钙质,但由于年纪、身体状况、饮食不均衡… 等状况,容易造成钙质摄取不足及流失时,就需要另外补充钙质。

好奇: 长期吃珍珠粉有副作用吗?

其实珍珠粉是纯钙,天然的补钙营养品。
珍珠粉含有丰富钙质,以碳酸钙的含量最高,其他还有珍珠蛋白、18 种胺机酸以及多种微量元素,也是常用的中药。

珍珠粉钙质吸收钙质吸收率高
珍珠粉含钙量高,消化吸收率也高,光是成份里就含有90-92% 的活性钙,也含有人体所必需的8 种氨基酸,在大量补充钙质的同时有助于全面地改善肤质、美容延迟衰老、改善人体内分泌、促进新陈代谢、增强体质的作用。

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吃了珍珠粉还需要另外补钙吗?

怎么吃补钙最好?
琳琅满目的补钙产品是否让你眼花缭乱?事实上,并不是每个人都缺钙,盲目地补钙,到最后很可能是补钙过量,过犹不及。小编建议,即使是缺钙,最重要最安全的途径还是食补最佳。

以下的补钙食谱
可参考: 骨头补品食疗法,怎么吃补钙?

不只补钙,更要保钙
35 岁以后人体骨质流失的速度会渐渐大于骨质生成。为了防骨质流失,除了补钙以外,和补充钙质一样重要的是:预防钙质流失。

1. 补钙要避免同吃高纤食物:
很多人为了预防便秘及减重会采取高纤饮食,但是过量纤维却会妨碍钙质等矿物质的吸收,因此建议高纤食物和补钙的食物应该分开摄食。

2. 避免易致钙流失的食物
炸鸡、炸物高油炸等肉食,高钠及高蛋白质饮食都会造成钙质流失,也不宜过量喝咖啡、酒精及碳酸饮料。喝咖啡可用低脂鲜奶取代奶精,减少钙质流失。

3. 充分日晒及运动:
保护骨钙要注意「补钙」、「日晒」、「运动」,三项缺一不可。人体的维他命D 是在肾脏转化,日晒不足会造成维他命D 转化不佳,建议每周至少要找三天各晒15 分钟,同时要进行负重的运动,有助骨中的钙质增加而不流失

4. 摄取含丰富维他命D 的食物:
维他命D 可以增加钙吸收,如蛋黄、牛奶、鲔鱼、小鱼干等。

吃了珍珠粉还需要另外补钙吗?

珍珠粉养颜,更能缓解夏日炎热不适感
珍珠粉中含有甘胺酸与脯胺酸,可帮助皮肤中胶原蛋白的生成。胶原蛋白是会随着人体老化而逐渐流失,如,皮肤粗糙、松弛、皱纹… 等现象。

你要了解: 珍珠粉真的可以美白吗?简单养成贵妇小心肌

在中医古书记载上,珍珠粉有镇心定神、清热、解热毒之功效,现在正值炎炎夏日与梅雨季节,容易会有烦闷、失眠、狂冒痘痘… 等困饶,而珍珠粉在此时也可以帮助缓解不适。